Новости психологии


Ранний отход ко сну снижает тяжесть психических расстройств

Исследователи из Университета Глазго еще раз подтвердили зависимость психических расстройств от позднего отхода ко сну. Ученые провели колоссальную работу. Они в течении семи дней следили за активностью 91,1 тысячи человек. Наблюдение проводилось с помощью электронных наручных браслетов-датчиков.

В ходе исследования выяснилось, что более сложное протекание биполярного расстройства наблюдается у людей, которые поздно ложились спать. Их показатели заболеваемости на 11% были выше, чем у людей с правильным графиком сна.

Также было обнаружено, что депрессия на 6% проходит тяжелее у тех людей, которые не вели правильный образ жизни и пренебрегали режимом ночного отдыха. Кроме того, ученые отметили, что люди, которые поздно ложатся спать, чаще других сообщали о чувстве одиночества, недовольстве собой и окружающими.

Медики объясняют подобную зависимость состояния психики от режима сна следующим образом. Гормон сна – мелатонин – организм человека производит до 12 часов ночи, а именно данный гормон способствует выработке серотонина, который не зря называют гормоном радости, именно он позволяет психике достойно справляться с различными внешними невзгодами.

Релаксация помогает снижать давление

В настоящее время гипертония является болезнью, которой страдают как пожилые, так и молодые люди. Кроме возникновения головной боли, головокружения и учащения пульса, повышенное давление напрямую приводит к сердечному приступу и инсульту.

Сегодня в мире есть много лекарственных препаратов, позволяющих купировать симптомы данного заболевания. Однако практически все указанные лекарства имеют множество побочных эффектов.

В связи с этим особо интересен опыт ученых из США, которые экспериментальным путем доказали, что релаксация может являться действенным средством против гипертонии.

Для эксперимента были отобраны 58 человек добровольцев, имеющих первую стадию обсуждаемой болезни. В течении двух месяцев они каждый день занимались релаксацией.

В результате было установлено, что общий уровень гипертонии у них снизился на 10%, а лекарственных препаратов за время исследования им требовалось значительно меньше.

Напомним, что психофизиологические техники релаксации подразумевают глубокое расслабление мышц. Так, в ходе названного эксперимента участники в течении от 30 минут до часа ежедневно проводили время лежа в расслабленном состоянии в комфортной обстановке, под тихую приятную музыку и без яркого света.

Компьютер научили определять характер человека по глазам

В Университете Южной Австралии создали искусственный интеллект, работа которого направлена на анализ поведения человека по движению глаз.

В эксперименте участвовали 42 студента. На время исследования их попросили носить специальные устройства, которые фиксировали движение глаз. Также среди участников провели тестирование: студентов оценили по основным чертам характера.

Затем данные тестирования и результаты фиксации движение глаз были совмещены и проанализированы. Оказалось, что нервозные люди моргали быстрее остальных людей. Открытые для общения люди чаще других смотрели по сторонам. А добросовестные парни и девушки отличались большей сменой размеров зрачков.

Также было обнаружено, что оптимистов меньше интересовали предметы, вызывающие отрицательные эмоции, а пессимистов такие предметы привлекали больше других. Ученые сообщили, что данную программу они еще дорабатывают и совершенствуют.

Чаще всех алкоголь употребляет высокооплачиваемая интеллигенция

Британские ученые выяснили, люди каких профессий выпивают чаще других. На протяжении 2017 года они проводили тестирование мужчин и женщин, работающих в разных сферах производства и услуг.

Оказалось, что больше других выпивают люди, которые относятся к интеллигенции и которые хорошо зарабатывают. Так, любителями регулярно выпить теперь смело можно назвать высококвалифицированных врачей, юристов, архитекторов и преподавателей.

Меньший объем алкоголя приходится на социальных работников и чернорабочих: они характеризуются достаточно низким уровнем заработной платы.

Таким образом, люди с доходом менее 11 тыс. евро в год выпивают не более, чем два раза в месяц. В то время как 80% специалистов, зарабатывающих более 45 тыс. евро в год, употребляли спиртные напитки не реже одного раза в неделю.

При этом было выявлено, что больше всего спиртным увлекаются люди, относящиеся к возрастной группе за 65 лет. Также было официально доказано, что из всех дней недели алкоголь чаще всего люди употребляют в пятницу и субботу.

Кондиционер помогает не ругаться в семье и на работе

Группа ученых Познаньского медицинского университета решила выяснить причину, почему, согласно статистическим данным, летом количество насильственных преступлений увеличивается.

Для получения результата специалисты исследовали физические параметры определенной группы мужчин и женщин в течении нескольких дней летом и зимой. Анализ показал, что более высокая температура воздуха влечет за собой увеличение уровня кортизола, который является гормоном стресса.

Ученые считают, что это и есть ответ на вопрос, почему в жаркую погоду многие люди становятся более жесткими и злыми, и чаще проявляют агрессию, чем при прохладной температуре воздуха. Поэтому в летнее время конфликтов в семьях и на работе тоже становится, по статистике, больше.

Не так давно другое исследование, проведенное в Северо-Западном и Лихайском университетах, доказало, что в жаркую погоду люди реже стремятся помочь другим и меньше проявляют заботы и сострадания. В такой связи получается, что обычный кондиционер позволит снизить количество конфликтов дома или на работе, и пренебрегать им для создания оптимальной «погоды в доме» не стоит.

Выявлена новая опасность социальных сетей

Известно, что социальные сети заменяют жизнь многих людей с реальной на виртуальную, а также воруют время, которое можно было бы потратить с большей пользой.

Но американские ученые нашли еще один недостаток использования социальных сетей. По их мнению, соцсети способны провоцировать у людей депрессию – от легкой до тяжелой формы. Напрямую это связано с тем, что многие люди, рассматривающие достижения знакомых и незнакомых им людей в сети, непроизвольно сравнивают свою жизнь с чужими успехами.

Woman annoyed by laptop in the kitchen

В результате люди с заниженной самооценкой и склонностью к депрессивным состояниям усугубляют положение. Другие люди им кажутся более успешными и счастливыми, а они сами начинают казаться себе еще более незначительными, неудачливыми и так далее.

В ходе экспериментов было выяснено, что больший указанный вред социальные сети наносят людям, входящим в возрастную группу от 30 до 50 лет. Молодежь тоже испытывает подобные отрицательные чувства, но в меньшей степени, так как юноши и девушки выросли в эпоху интернета и в большей степени в ней адаптировались.

У женатых мужчин рукопожатие более сильное

Ученые из Колумбийского университета (США) опубликовали свое последнее исследование, касающееся силы рукопожатий у мужчин. Специалисты исследовали 5 тысяч представителей сильного пола от 18 лет и старше.

Сначала ученые оценили уровень силы, с которым мужчины здоровались при встрече с другими представителями своего же пола, а потом провели корреляцию результатов по отношению к их семейному положению.

В результате была выявлена интересная зависимость: чем сильнее у мужчины было рукопожатие, тем большая вероятность, что он женат или находится в серьезных отношениях.

Как аналитики прокомментировали такую взаимосвязь? Давно известно, что рукопожатие является очень точным индикатором здоровья, силы и выносливости человека. К примеру, ослабленные рукопожатия характерны для людей с хроническими заболеваниями, с не активным образом жизни, и которые больше относятся к нытикам, чем к деятельным людям.

Данная характеристика широко используется психологами при приеме на работу: если должность требует энергии, силы воли, решительности, то вероятность благополучно пройти собеседование больше у мужчин с крепким рукопожатием.

В свою очередь, для брака и серьезных отношений женщины тоже больше выбирают мужчин с перечисленными выше чертами характера, в то время как более  эмоционально и физически слабые мужчины остаются холостыми.

В России появился центр для мужчин-жертв насилия

В Санкт-Петербурге начал свою работу центр для мужчин, ставших жертвами насилия. В России это первая подобная организация. Она называется кризисный центр «Доверие». Центр призван оказывать психологическую и юридическую помощь мужчинам, пострадавшим от сексуального или физического насилия.

Каждому обратившемуся будет предоставлено по пять бесплатных консультаций психолога и юриста. Продуман и такой момент: если мужчине будет трудно рассказать о своих проблемах женщине-специалисту, то его перенаправят к мужчине.

Также предусмотрено, что для получения помощи явка в «Доверие» не обязательна. Консультации оказываются по скайпу или по электронной переписке. Для оказания помощи через систему интернет у кризисного центра есть свой сайт.

Примечательно, что руководителем центра является женщина – Ирина Чей. Она считает, что не только женщинам, но и мужчинам, ставшим жертвами насилия, нужна помощь. И если для женщин подобные центры существуют, то мужчине обычно обратиться некуда, а повышать самооценку и решать возникшие проблемы им тоже нужно.

Вкусовые эмоции влияют на восприятие представителей противоположного пола

Исследователи из Университета Сент-Клауд (США) доказали, что эмоции, которые люди испытывают при принятии пищи, влияют на другие стороны их жизни.

В частности американскими психологами был поставлен интересный эксперимент.  Они разделили 87 женщин на три условных группы. Одной группе давали острые чипсы с перцем чили, другую группу угостили сладким печеньем, а третьей предложили чипсы с нейтральным вкусом.

После угощений женщинам показывали фотографии мужчин. Представительницы прекрасного пола должны были оценить привлекательность мужчин и показать степень своей заинтересованности в общении с ними.

Оказалось, что женщины после чипсов с перцем воспринимали всех мужчин как более привлекательных, и были настроены на более близкие отношения с ними.  Женщины, получившие сладкое печенье, были заинтересованы только в романтических отношениях и не больше.

Исследуемые из третьей группы были более объективны в оценке лиц противоположного пола. Таким образом, ученые делают вывод, что в отношениях мужчин и женщин вкусовые эмоции играют не последнюю роль. И мужчинам, которые угощают женщин на свиданиях различными блюдами, здесь есть о чем задуматься.

Женская дружба сильно отличается от мужской

Специалисты провели опрос, в ходе которого попросили участников рассказать, как они общаются со своими друзьями. При этом отдельно опросили представительниц прекрасного пола и отдельно представителей сильного пола. Затем были выявлены существенные отличия дружбы мужчин и женщин.

Одним из отличий в дружеских отношений стало то, что женщинам для поддержания дружбы совсем не обязательно встречаться друг с другом: «дружить» они могут и по телефону.

В свою очередь, мужчины не воспринимали дружбу на расстоянии. Для дружеского общения им нужно было встречаться руг с другом. Поэтому представители сильной половины человечества обычно больше строят планов по встречам с друзьями, например, в баре, бане или на спортивном стадионе.

Другим значимым отличием было то, как воспринимали разрыв дружеских отношений мужчины и женщины. Как правило, представительницы прекрасного пола относились к разрыву как значимому событию и предпочитали в конце громко выяснить отношения.

Мужчины же прекращали общение с друзьями на более спокойной ноте. Они не драматизировали события и через какое-то время снова находили близких по духу людей.