3 неожиданных способа избавиться от осенней хандры

Для многих людей осенняя грусть и подавленное настроение часто является привычным состоянием. Ученые связывают это с дождливой погодой, отсутствием яркого солнца, холодом и унылым пейзажем за окном.

Как исправить такую ситуацию? Психологи нашли ответ на такой вопрос. Первым способом они называли безвозмездную заботу о других людях. Данный вид деятельности является реальным уходом от скуки и прекрасным вариантом стать более счастливым.

Ещё в одной древней книге указывалось, что «больше счастье давать, чем получать». Поэтому современные психологи советуют быть щедрыми, делать что-то полезное для других людей, и, таким образом, стать более счастливым, деятельным и менее скучающими и тоскливыми.

Второй способ побороть осеннюю хандру психологи связали с  использованием в своей жизни цветотерапии. Специалисты побуждают окружить себя правильными цветовыми акцентами и, таким образом, повысить настроение. При этом речь идет не только об одежде или интерьере, но также о напитках и еде.

Например, желтый цвет связывают с выбросом эндорфинов, что гарантирует более радостное состояние. Также хорошо на людей действуют зеленый, оранжевый и синий цвета. Такие цвета обязательно настроят вас на позитивный лад.

Третьим советом улучшения своего настроения психологи назвали занятия чем-то интересным. К примеру, можно включить весёлую музыку и одному немного танцевать. Или можно пригласить друзей и поиграть с ними в какую-то увлекательную игру.

Также можно заняться спортом или испечь вкусный пирог. Движение – жизнь. И в данном случае активность в осенний период идёт любому человеку только на пользу. Стоит задействовать креативное мышление. Попробуйте! И тогда осенняя грусть точно убежит от вас!