8 привычек, которые отрицательно влияют на память и скорость принятия решений

Учёные назвали 8 привычек, которые отрицательно влияют на память и скорость принятия решения. На первое место они поставили привычку не завтракать. При этом утренний отказ от еды предотвращает снабжение мозга питательными веществами и отрицательно влияет на общую его функциональность.

Вторая указанная привычка связана с перееданием. Если в рационе человека присутствует еда в избытке, то это наносит вред сосудистой системе и приводит к нарушению кровообращения головного мозга.

Третьей привычкой, вызывающей снижение умственной деятельности, является курение. Хотя сейчас мы очень много слышим, что курение вредно, но всё же существует много людей, которые добровольно сокращают свою жизнь этой пагубной привычкой.

На четвертое место специалисты поставили употребление большого количества сахара. Из-за того, что сахар предотвращает расщепление питательных веществ в организме, у людей также происходит разрушение мозга.

На пятое место в ТОПе отрицательных привычек учёные поставили загрязнённый воздух. Хотя в крупных городах дышать чистым воздухом не так-то просто, но медики побуждают хоть как-то частично решать данную проблему в положительную сторону.

Шестая привычка связана с тем, что человек болеет, но при этом работает. При любой болезни организм испытывает стресс, и загружать его дополнительной работой означает заставлять мозг функционировать в более сложных условиях.

На седьмой месте рейтинга стоит привычка мало думать. То есть если не тренировать свой мозг, то он постепенно будет атрофироваться. И восьмая привычка заключается в недостатке живого общения, что тоже связано с постепенной деградацией определенных функций головного мозга.