Быть добрым к себе – выгодно

Психологи двух ведущих университетов Великобритании провели интересное  исследование. Они разделили студентов на три группы и дали юношам и девушкам определенные задания.

Так, людям из первой группы давались рекомендации быть добрее и сочувственнее к себе любимому. Участников второй группы поощряли делать акцент на оказание чего-то хорошего любимому человеку. А студентов из третьей группы побуждали быть более критичными к себе.

Во время мысленных упражнений студентов психологи отслеживали их такие физиологические реакции как частота сердцебиения и уровень потоотделения. Далее юноши и девушки подвергались психологическому тестированию на уровень эмоционального состояния.

«Победителями» вышли студенты, которые должны были быть более добрым и сочувственные к самим себе. Они имели самые лучшие показатели по  настроению и общему психологическому состоянию.

Люди, которые должны были приятно думать о своём любимом человеке, имели чуть низкие параметры. Однако гораздо худшие физиологические и  психологические показатели были у лиц, которые должны были думать о себе критически. Во время эксперимента они находились в состоянии стресса.

Таким образом, английские психологи рекомендуют людей быть более добрыми к себе и своим любимым близким. Так, по результатам тестирования, жить гораздо проще и приятнее.