Хотите быть менее одинокими? Выйдите из соцсетей!

Американские психологи обнаружили прямую зависимость между психологическим состоянием людей и степенью их влечения к социальным сетям.

Для эксперимента были выбраны 140 студентов. Половине из них было разрешено пользоваться соцсетями без ограничений. Другие же должны были находиться в социальных сетях не более 30 минут в день. Исследование длилось 3 недели.

В конце указанного периода все участники эксперимента были обследованы с помощью психологических тестов. Оказалось, что эмоциональное состояние молодых людей, которые меньше пользовались социальными сетями, было более положительным, чем у представителей другой группы.

Исследователи связали это с двумя важными факторами. Во-первых, люди, которые много времени проводят в соцсетях и изучают профили других людей, начинают невольно сравнивать себя с ними, и думать, что их собственная жизнь неинтересная, и не такая насыщенная. В результате они чувствуют себя более одинокими и подавленными.

Вторая причина позитивного влияния на психику людей через отказ от большого погружения в соцсети заключалась в том, что студенты не тратили уже много времени на гаджеты, а стали управлять временем более эффективно, и больше осуществлять активных действий — заниматься спортом, гулять и так далее.

Таким образом, американские ученые делают вывод: если вы хотите избавиться от одиночества и стать более веселым и позитивным человеком, то тратьте на социальные сети как можно меньше времени.