Как использовать самовнушение себе на благо

Работа самовнушения строится по принципу – «ты есть то, что о себе думаешь». И, конечно, внушение себе определенных положительных мыслей и настрой на позитив является полезной привычкой.

Так, психологи уже давно доказали, что, если к примеру в начале дня  говорить себе «Какое замечательное утро! Сколько хорошего меня сегодня ожидает!», то такой положительный настрой, на самом деле, поможет зарядиться хорошим настроением и успешно реализовать свои цели на день.

Но если с самого утра начинать ныть и говорить, что «Ох, сегодня опять нужно идти на работу. Все плохо и выхода нет», то тогда такой изначальный настрой приведет к унынию и нежеланию что-то менять.

Сегодня ученые открыли определённые способы, как можно лучше использовать самовнушение себе на благо.

Во-первых, они советуют тщательно фильтровать информацию, которая поступает вам мозг. То есть, если вы хотите настроиться на положительное, то ограничьте к себе доступ негативной информации, отбрасывайте от себя как свои, так и чужие отрицательные мысли.  Не позволяйте нашептывать своему внутреннему критику, то вас ожидает только неудачи и так далее.

Во-вторых, больше общайтесь с позитивно настроенными людьми. Пусть в вашей жизни будет как можно меньше общения с критиками, пессимистами и завистниками. Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают и заставляют верить в себя.

И, в-третьих, подкрепляйте свои эмоции фактами.  Аргументировано докажите себе, почему у вас должно всё получиться в задуманном деле, какие факторы будут этому способствовать. Вы должны сами верить в то, что себе внушаете, и тогда позитив и успех обязательно будут на вашей стороне.