Люди, не разделяющие работу и отдых, страдают от эмоционального истощения

Университет Цюриха (Швейцария) опубликовал результаты своего нового психологического исследования. Участниками опроса стали порядка 2 000 работающих мужчин и женщин разных возрастов.

Респонденты отвечали на вопросы о пересечении их личной жизни и работы. В частности, участники исследования рассказывали о том, как часто им приходится работать дома по вечерам и в выходные дни, а также занимались ли они своей профессиональной деятельностью во время отпуска.

Кроме того, ученых интересовало, сколько часов люди работают в неделю на своем рабочем месте. При анализе последнего вопроса оказалось, что 50% респондентов работали больше положенной нормы. Также почти 40% опрашиваемых не могли отключиться от рабочих процессов даже в свое свободное время.

При этом психологи оценивали уровень благополучия у мужчин и женщин, и связывали их с предыдущими показателями. В результате ученые сделали вывод, что люди, которые смешивают работу и отдых, больше других страдают от эмоционального истощения, не чувствуют себя счастливыми и страдают от повышенного уровня тревоги и стресса.