Пение признали эффективным средством от стресса

Группа шведских ученых решила исследовать феномен положительного влияния группового пения на эмоциональное состояние человека. Для эксперимента они взяли 50 человек, которые пели хором. Установили на них электроды, которые анализировали показатели их сердца во время пения.

Ученые попросили хор исполнить три песни. Проанализировав данные кардиограмм, аналитики обнаружили удивительную вещь. Исследование показало, что люди из хора не только пели, но и дышали в унисон, соответственно, и их сердца тоже бились в едином ритме. Ученые сделали вывод, что именно это дает поющим вместе людям прекрасное чувство единства и гармонии.

В свою очередь, контроль над дыханием во время пения создает у людей успокаивающее действие. Особенно во время длинных пассажей, где нет места для дыхания, что присутствует во многих мелодичных песнях. Аналогичный  эффект достигается во время дыхательных упражнений.

Таким образом, ученые доказали, что групповое или одиночное пение является прекрасным средством при стрессе или любом другом эмоционально не стабильном состоянии. Особенно они советуют петь песни вместе семьями – мужу с женой, а также родителям с детьми. Такая несложная практика способствует укреплению семейных отношений.