После новогодних выходных россияне обретут работоспособность только к концу недели

Президент «Российского общества сомнологов», профессор Роман Бузунов рассказал, что россияне после новогодних выходных начнут полноценно работать только через пять дней. То есть только к концу недели наши соотечественники вернутся в привычный для рабочего времени режим бодрствования и сна.

Так, по мнению профессора, люди, выполняющие работу в офисах, обычно просыпаются утром в 6.30 или в 7.00, а в выходные спят до 9.30 или 10.00. Но в связи с ночным празднованием Нового Года биологические часы человека  смещаются примерно на пять часов, и впоследствии россияне утром в течении всех новогодних выходных начинают пробуждаться только с 11 до 12 часов.

При указанном изменении внутренних ритмов люди смогут войти в свой привычный для работы ритм только через пять суток. Поэтому, по мнению ученых, в течении всей недели после новогодних каникул нормально работать они не смогут.

Профессор Бузунов советует в данной ситуации не спать днем, стараться раньше ложиться спать, пить больше воды и перед сном принимать препараты, содержащие мелатонин.