Психологи нашли средство от ночных кошмаров

Финские и шведские ученые, представляющие ведущие университеты своих стран, провели исследование, которое позволило им найти средство, позволяющее людям эффективно избавляться от ночных кошмаров. Психологи связали характер снов с душевным состоянием человека на протяжении дня.

В эксперименте были задействовано около 300 жителей Европы. На протяжении трех недель ученые каждый день отслеживали психологическое состояние участников. Также мужчины и женщины ежедневно утром описывали свои сновидения и эмоции от них.

Исследование доказало, что у людей, которые психологически хорошо чувствовали себя днем, были счастливыми и не испытывали обостренный или хронический стресс, сны были более положительными.

Но если участники эксперимента в течении дня испытывали тревогу и беспокойства, то кошмарных снов в жизни таких людей было больше. Результаты такого исследования подтвердили истину, которую в древности сказал царь Соломон: «От больших волнений бывают плохие сны».

Ученые сделали вывод, что в течении дня людям нужно меньше беспокоиться, стараться смотреть на жизнь более оптимистично, и это станет причиной их приятных сновидений. Кроме того, психологи отметили, что эмоциональная окраска снов может давать дополнительную информацию о психическом состоянии человека.