Ведете сидячий образ жизни? Ждите ухудшение памяти

Медики из Калифорнийского университета опубликовали результаты исследования, которые ярко доказывают, что сидячий образ жизни отрицательно влияет на память человека.

Речь идет об ухудшении работы определенных зон мозга, которые связаны с долгосрочной памятью. То есть люди, для которых нормой является преимущественно сидячий образ жизни, неплохо владеют кратковременной памятью, но вот с воспоминаниями событий, которые произошли ориентировочно  больше пяти лет назад, у них возникают серьезные трудности.

Для проведения эксперимента выбрали 35 человек разного возраста и пола. Изначально было выяснено, что никто из них не страдал неврологическими расстройствами. Ученые опросили их на предмет уровня активности в течении дня и образа жизни. Затем мозг у всех добровольцев был исследован на магнитно-резонансном томографе.

Последующий анализ данных явно показал взаимосвязь низкой физической активности и изменениями в гиппокампе, энторинальной коре и парагиппокампальной коре. Именно эти части мозга отвечают за формирование долгосрочной памяти. Более сложные изменения в указанных отделах головного мозга диагностируются как болезнь Альцгеймера.

Таким образом, было доказано, что сидячий образ жизни приводит к нарушению кровообращения мозга, которое, в свою очередь, вызывает атрофические дегенеративные процессы в определенных его отделах, и, как следствие, ухудшение памяти.