Развитие психолога – эффективный тайм-менеджмент

Одним из главных ценностей человека является время: с каждой минутой его становится все меньше, и если неправильно им пользоваться, то время пройдет впустую, и вернуть его будет уже нельзя.

Для грамотного распределения времени и создан тайм-менеджмент, который позволяет эффективно использовать время: успевать делать все самые важные вещи, при этом хорошо себя чувствовать, и уметь планировать свое развитие на будущее.

Тайм-менеджмент, естественно, очень важен и для развития психолога. Особенно тогда, когда человек только ступает на профессиональный путь и у него возникает вопрос: «с чего начать начинающему психологу». Ответ тут будет один – с четкого определения целей и правильно составленного графика.

Тайм-менеджмент для психолога – определение главных целей

​​​​​​​Так как энергия, силы, да и время, для человека не безграничны, то изначально нужно четко определить, каких целей вы ходите достигнуть в жизни. При этом тайм-менеджмент для психолога, впрочем, как и для любого другого человека, будет состоять в том, чтобы делать не только то, что хочется, но и то, что нужно.

Также нужно обязательно отводить достаточно времени на то, на что обычно у многих людей, не достает времени. Но! Последствия пренебрежения, которыми по истечении определенного времени – и это тоже обычно – выливаются в серьезные проблемы. Итак, «всему свое время» и при определении целей по всестороннему развитию психолога нужно учитывать главные направления действий:

• профессиональная деятельность;
• развитие личности (профессиональное и духовное);
• общение с членами семьи, личная жизнь;
• физическая активность, ведение здорового образа жизни;
• развлечения и отдых.

Развитие психолога — правильно составленный график

После того, как вы запишите свои цели на бумаге и обозначите, что вам нужно вместить в свой график, тайм-менеджмент для психолога будет заключаться в таких последовательных шагах, как…

1. Каждое из указанных выше направлений нужно будет разбить на цели с большей детализацией. К примеру, осуществление профессиональной деятельности будет включать в себя проведение консультаций, написание статей, ответы на письма, составление расписания посещений и т.д., физическая активность — посещение спортзала и (или) бассейна, ходьба пешком и т.д., а профессиональное развитие личности – чтение специальных книг, посещение семинаров, общение с коллегами и т.д.
2. Определите время, которое вам нужно отвести для каждой из перечисленных сфер деятельности. С конкретной детализацией на месяц, на неделю и на день. Причем некоторые цели будут требовать конкретизацию и на год, и на десятилетия.

Однако помните, что все из перечисленных направлений очень важны, и поставить против некоторых слишком малое количество времени, означает нанести себе огромный урон в перспективе.

3. Выстройте четкий план действий по порядку реализации конкретных целей с учетом важности их выполнения и удобного распределения по времени. К примеру, в определенный день — сначала работа, потом бассейн, общение с семьей, отдых и чтение книги.
4. Приступайте к реализации плана на практике. Действуйте.
5. Оценивайте свои достижения. Анализируйте, что получается, а что не очень. Корректируйте план, вносите практичные изменения. Хвалите себя за достигнутые результаты, мотивируйте. И тогда тайм-менеджмент для развития психолога будет для вас максимально эффективным.