Эмоции и их связь со здоровьем

Центральная нервная система потому и называется центральной, что управляет всеми процессами в нашем организме. Связь между психическими явлениями и физическим состоянием человека довольно сложная и до конца еще неизученная. Но психофизиологии и психологи доказали, а медики с ними согласились, что огромное влияние на наше самочувствие оказывают эмоции.

«Все болезни от нервов»

Эмоции – это целый комплекс психических состояний человека, которые являются отражением его восприятия мира и связаны с потребностями. Настроения, чувства, страсти – это все виды эмоциональных состояний, и они делают нашу жизнь яркой и экспрессивной. Но они же являются причинами многих заболеваний, которые называются психосоматическими, то есть зависящими от психики.

Это не выдуманные болезни, существующие только в воображении ипохондриков, или результат самовнушения. Они вполне реальны, а многие смертельно опасны. Дело в том, что любые эмоции сопровождаются изменениями физиологических процессов организма, в том числе, кровеносной и пищеварительной системы, гормонального фона и т. д. Это связано с двумя причинами.

1. Центры эмоций находятся в подкорковой зоне головного мозга – в лимбической системе. Она отвечает за многочисленные физиологические процессы, например, за работу внутренних органов, сердечно-сосудистую и дыхательную систему и т. д. Очаги возбуждения, возникающие в момент переживания эмоций, затрагивают и участки, связанные с физиологическими процессами. Например, чувство страха может сопровождаться слабостью, тремором (дрожанием рук), проблемами с дыханием.
2. Эмоции всех высших живых организмов выполняют защитную функцию и активизируют организм в минуту опасности. Тот же страх вызывает повышение активности надпочечников, которое обеспечивает выброс в кровь адреналина. Это приводит, в свою очередь, к учащению сердцебиения и скачку давления.

Если человек часто и продолжительное время испытывает отрицательные эмоции: тревогу, страх, разочарование, гнев, горе – то изменения в его организме становятся хроническими и возникают такие заболевания сердечно-сосудистой системы, как гипертония, тахикардия, стенокардия, аритмия. И они могут спровоцировать и еще более серьезные заболевания, такие как инфаркт и инсульт.

А изменение кислотности желудка в результате переживаний гнева, агрессии, раздражения, состояния фрустрации приводят к развитию гастрита, а то и язвы желудка.

Поэтому следует прислушаться к советам древних мудрецов о необходимости сохранять спокойствие и не поддаваться вспышкам сильных эмоций.

Положительные эмоции и их «лечебные» свойства

Если негативные эмоции – источник болезней, то, возможно, положительные можно использовать как лекарства? А вот здесь, к сожалению, все не так просто.

Да, действительно, положительные эмоции (радость, удовольствие, восторг, счастье, любовь и т. д.) оказывают благотворное воздействие на человеческий организм. Они могут снизить болезненный эффект негативных чувств. Например, переживание радости после ощущения тревоги способно понизить артериальное давление. Но к сожалению, это воздействие ситуативно. И излечить уже развившееся заболевание, допустим, гипертонию только при помощи положительных эмоций невозможно.

Поэтому, сохраняя здоровье, учитесь управлять своими чувствами, сохранять спокойствие и обращайте внимание, в первую очередь, на то, что несет позитив.

Автор статьи – Марина Голубева