Упражнения


Сайт для саморазвития — эксклюзивный проект команды «Эвио-Клаб»

Мы сформировали комплексную систему, включающую практические средства, игры и системы упражнений для самостоятельного и домашнего выполнения. Система направлена на ваше успешное саморазвитие и самосовершенствование, с чего начать которое не всегда просто понять.

Начать саморазвитие и самосовершенствование

На сайте для саморазвития Evio-Club.ru вы найдете подробное и последовательное описание актуальных техник по различным направлениям личностного роста. Они помогут вам разобраться, с чего лучше начать путешествие в захватывающую вселенную саморазвития и самосовершенствования, получить результаты в тренировке своих навыков и положительных качеств.

Эффективная работа с карьерным ростом

Помимо всевозможных практик для саморазвития, и в виде одного из его направлений, на Evio-Club.ru вы найдете прекрасные упражнения и действенные методики карьерного, профессионального или личностного роста. Вам потребуется лишь внутренняя готовность, искреннее желание и немного упорства, чтобы работа с карьерным ростом начала приносить заметные плоды.

Работа с карьерным ростом: путь от постановки цели до ее осуществления

Вопрос профессиональной реализации волнует как молодых специалистов, так и умудренных опытом профессионалов. Поэтому наша команда профессиональных психологов разработала и подготовила специальные методики по карьерному, профессиональному и личностному росту. Мы подобрали техники саморазвития и самосовершенствования таким образом, чтобы каждый смог начать занятия, подобрать для себя индивидуально подходящий набор практик.

Здесь есть материалы по продвижению в карьере для мужчин и женщин, взрослых и подростков, тех, кто предпочитает работать в компании, и владельцев собственного дела. Все они на самом деле помогают и подсказывают нашим читателям, как стать лучше. При этом каждое практическое упражнение или методика карьерного и профессионального роста основаны на личностном развитии и легко выполнимы самостоятельно, в том числе и в домашних условиях.

Любовь и семья — как построить отношения

Человек, обогативший свою личность практиками саморазвития, и добившийся успеха на профессиональном поприще, получает возможность выстраивать счастливые семейные взаимоотношения. Но как построить отношения, чтобы они были основаны на обоюдной любви, доверии и ответственности? Как освежить отношения в паре, вернуть в них ощущение близости, а также легкости и страсти? Наши практические упражнения помогут вам обрести и укрепить взаимность, преодолеть размолвки, ссоры, и получить более высокий уровень осознанности во взаимоотношениях с противоположным полом.

Здоровый образ жизни: с чего начать практику

Психологическое и телесное здоровье и здоровый образ жизни, неутешительные данные по ним, являются наглядным показателем актуального и крайне обостренного момента для современной действительности. Победить собственные слабости и перестать откладывать счастливую жизнь и доброе самочувствие до понедельника, помогут материалы практического характера от команды «Эвио-Клаб».

Здоровый образ жизни: с чего начать, и как обратить его в полезную привычку

Здесь вы найдете специальные приемы, техники и все то, что связанно со здоровым образом жизни: с чего начать саморазвитие и самосовершенствование, перестройку на грамотный распорядок дня, правильный жизненный уклад. Ведь сохранение прекрасного самочувствия, усиление общего тонуса, энергетики и ритма жизни — это непростой и многообразный, но увлекательный и весьма приятный процесс.

Чтобы движение к здоровью и здоровому образу жизни проходило методично и комфортно, мы подготовили для вас результативные упражнения. Начинать работу по саморазвитию и самосовершенствованию можно в любой момент, методы подходят для независимой практики и тренировки буквально в своем жилье, не требуют спец оборудования и навыков. Мы уверены, что при регулярной практике, здоровье и здоровый образ жизни станет для вас синонимом повседневной и счастливой реальности.

Борьба с неуверенностью

Многие люди сталкиваются с неуверенностью в себе. Непрошеная гостья проявляется везде: хотим подойти к интересному человеку, но стесняемся; не откликаемся на перспективную вакансию, опасаясь, что не потянем… (далее…)

Развитие логичности разговора — правильная речь

Наша речь, после нашей внешности и поведения, влияет на наш образ, впечатление от которого потом нелегко исправить. Кто прислушается к собеседнику, который говорит быстро, невнятно, да еще и странными запутанными конструкциями? (далее…)

Уверенность в себе: психологическое упражнение

Полоса неудач в делах, в личной жизни и отношениях способна выбить нас из колеи, мы можем начать сомневаться в своих силах, потерять привычную уверенность в себе. Зачастую, человек впадает в уныние и депрессию. Появляется постоянное чувство неуверенности, недовольства собой, своими действиями, которое разрушает нас не только в моральном смысле (далее…)

Практические упражнения – как повысить собственную самооценку

Очень важно не путать таких два понятия, как излишняя самоуверенность и заниженная самооценка. И если первое – приносит в жизнь человека дискомфорт и трудности, то уверенность в себе играет только положительную роль. Основываясь на своей самооценке, мы принимаем те или иные решения, от которых в итоге и зависит наша жизнь. Вот почему так важно быть уверенным в себе, повысить самооценку, трезво рассчитывать на собственные силы, реально оценивать жизненные ситуации и принимать правильные решения. (далее…)

Прощение — как путь к здоровью

Бывает, в жизни попадаются люди, наносящие вам физическую или душевную травму. Вы обижаетесь на них, злитесь, вынашиваете планы мести, и даже не догадываетесь, какой вред при этом наносите своему здоровью. (далее…)

Как стать волшебницей и управлять реальностью

как стать волшебницей

Внутри каждой женщины живет маленькая девочка, а каждая маленькая девочка несомненно хочет стать волшебницей. В этой доброй статье Вы узнаете практику, которая расскажет как научиться волшебству и как стать волшебницей для себя.

Для начала следует определиться что такое волшебство. Волшебство — способ изменения реальности при помощи силы мыслей, так? (далее…)

Упражнение: как наладить отношения с мужем

наладить отношения с мужем

Наверное, каждая женщина стремится к гармонизации отношений со своим любимым. К сожалению, порой бывает, что коса находит на камень, и тогда жене становится важно знать как наладить отношения с мужем.

Каждому известно, для счастливой семейной жизни крайне важно умение грамотно выходить из конфликтных ситуаций. В данной статье описано простое упражнение, регулярно выполняя которое Вы сможете наладить отношения с мужем, даже если ссоры вдруг стали частым гостем в вашем доме. (далее…)

Правильная постановка цели

Правильная постановка цели

Многие люди даже не задумываются о том, как важно для профессионального роста постановка цели. Для того, чтобы иметь то к чему будешь стремиться, ради чего будешь рано просыпаться, ходить на работу нужно знать как правильно ставить цели. Кто-то скажет: «Да я знаю как правильно ставить цели, но ничего не выходит. Я супер специалист, хожу на тысячу работ и ничего, а «Вася» без образования и вон имеет всё!». Так почему же грамотная постановка цели решает у одних всё получается легко и просто, а другие так ничего и не добиваются? Из этого простого упражнения Вы узнаете как правильно ставить цели, чтобы достичь желаемых результатов в карьере и профессии! (далее…)

Аутогенная тренировка: психика и расслабление мышц

Аутогенная тренировка

Аутогенная тренировка, как метод работы с психикой через расслабление мышц тела, давно вышла за пределы психотерапевтического кабинета и набирает популярность в нашей современной жизни. Чем объяснить возрастающий интерес к аутогенной тренировке и к психологии здоровья в целом? (далее…)