Разница между психологом, психотерапевтом и психиатром: что нужно знать

Вы когда‑нибудь стояли перед выбором специалиста и не понимали, кто из них вам нужен? Психолог, психотерапевт и психиатр — три разных профессии, но их часто путают. Давайте разберём, чем они отличаются, какие проблемы решают и как понять, к кому лучше обратиться.

Кто такой психолог и что он делает

Психолог — это специалист, который помогает разобраться в мыслях, чувствах и поведении. Он не назначает лекарства, а использует беседы, тесты и упражнения. Если у вас стресс на работе, тревожные мысли или трудности в отношениях, психолог проведёт диагностику, предложит техники релаксации и научит управлять эмоциями.

Главные задачи психолога:

• выяснить причины проблемы;
• показать, как изменить мышление;
• развить навыки коммуникации и самоконтроля.

Часто психолог работает в рамках коротких сессий (5‑10 встреч) и помогает «самому себе» стать понятнее.

Психотерапевт — глубинный подход

Психотерапевт — это психолог или врач, прошедший дополнительную подготовку в конкретных методиках лечения (например, когнитивно‑поведенческая терапия, психоанализ, гештальт). Он работает с более стойкими и глубокими проблемами: хроническая тревога, травмы, зависимость, личностные расстройства.

Терапия обычно длится дольше, чем работа с психологом, и включает регулярные встречи (раз в неделю или реже). Психотерапевт помогает увидеть скрытые схемы поведения, изменить их и построить новые модели взаимодействия.

Если вы уже пробовали простые советы, но чувствуете, что проблема возвращается, стоит задуматься о психотерапии.

Психиатр — медицинская ветвь

Психиатр — это врач, имеющий медицинское образование и право назначать лекарства. Он диагностирует психические расстройства, которые требуют медикаментозного вмешательства: шизофрения, биполярное расстройство, тяжёлая депрессия.

Психиатр часто работает в паре с психологом или психотерапевтом: врач подбирает препараты, а специалист по психологии помогает справиться с последствиями болезни и адаптировать жизнь.

Обратитесь к психиатру, если у вас есть симптомы, такие как потери контроля над настроением, галлюцинации, сильные суицидальные мысли или когда простые беседы не дают облегчения.

Итого, как понять, к кому идти? Оцените тяжесть и характер проблемы. Если нужны только разговорные техники — психолог. Если требуется проработка глубинных механизмов — психотерапевт. Если нужны лекарства — психиатр. Помните, что переход от одного специалиста к другому – нормальная практика, а главное – получать помощь, которая действительно вам нужна.