Признаки плохого психолога: как быстро понять, что специалист не подходит

Сидите в кабинете, а после сеанса чувствуете только спутанность? Возможно, вы попали к плохому психологу. Поговорим, какие фразы, действия и отсутствие некоторых привычных моментов говорят о том, что стоит искать другого специалиста.

Какие сигналы указывают на плохого психолога

Первый звоночек – отсутствие эмпатии. Если эксперт не проявляет интерес к вашим чувствам, перебивает каждую реплику или сразу предлагает готовый «рецепт», это тревога. Хороший психолог слушает, а не выступает в роли судьи.

Второй момент – нарушение конфиденциальности. Если специалист расспрашивает о личных деталях в общественных местах, делится вашими историями с другими людьми без вашего согласия, доверие рушится сразу.

Третий признак – использование непроверенных методик. Если в разговоре упоминаются «энергетические блоки», «чистка ауры» без объяснений, никаких научных обоснований, стоит задуматься, а не платить за такие сеансы.

Четвёртый сигнал – отсутствие чёткой структуры работы. Психолог, который не может сформулировать цель терапии, не предлагает план отработки проблем и постоянно меняет тему, скорее всего, не обладает профессиональными навыками.

Пятый признак – навязывание личных взглядов. Когда специалист пытается «переключить» вас на свои убеждения, религиозные или политические, а не помогает разобраться с вашей проблемой, это чисто манипуляция.

Шестой индикатор – частые отмены и опоздания без уважительной причины. Профессионал ценит ваше время, а постоянные перебои в расписании свидетельствуют о низкой ответственности.

Что делать, если вы столкнулись с плохим психологом

Первый шаг – прислушаться к своему чувству. Если после встречи вы чувствуете дискомфорт, запишите конкретные моменты, которые вас смутили.

Второй шаг – обсудить проблему напрямую. Скажите специалисту, что вам не хватает ясности или чувствуете, что его подход вам не подходит. Иногда простой разговор помогает скорректировать работу.

Если реакция остаётся негативной или специалист игнорирует ваши замечания, пора искать нового психолога. Обратитесь к рекомендациям друзей, проверяйте сертификаты, читайте отзывы на проверенных ресурсах.

Не бойтесь писать жалобу в профессиональные организации. В России существует психотерапевтическая ассоциация, где фиксируют нарушения этики. Ваш опыт может помочь другим людям избежать аналогичной ошибки.

Наконец, помните, что психолог – ваш помощник, а не властелин. Вы имеете право прекратить сеансы в любой момент, если чувствуете, что они не приносят пользы. Выбирайте того, кто действительно слышит и поддерживает.

Проверка репутации, открытый диалог и собственный комфорт – три главных столпа безопасных отношений с психологом. Следуя этим простым рекомендациям, вы избежите большинства проблем и найдёте специалиста, который действительно поможет вам расти.